Um jeito mais leve de viver as férias

14/07/2025

Dormir até um pouco mais tarde, explorar novos passatempos e ter liberdade para brincar como quiser são elementos que tornam as férias escolares tão especiais. Ainda assim, a ausência total de organização pode causar desregulação no sono, excesso de telas e alterações de humor. Criar uma rotina leve nas férias é o caminho mais seguro para aproveitar esse período com prazer e equilíbrio.

Horários fixos e cobranças rígidas não combinam com o espírito das férias, mas manter uma estrutura mínima com momentos definidos para alimentação, descanso e movimentação física ajuda a preservar o bem-estar infantil. Pequenas rotinas diárias trazem segurança e facilitam a adaptação quando o retorno às aulas se aproxima. Ao mesmo tempo, é importante garantir espaço para escolhas espontâneas e momentos de ócio criativo.

Dar à criança liberdade para decidir parte do que vai fazer no dia estimula a autonomia, a imaginação e o senso de responsabilidade. Pintar, inventar histórias, preparar um lanche, brincar com materiais simples ou organizar um piquenique no quintal são formas de promover descobertas sem impor tarefas. “Nas férias, a criança precisa sentir que o tempo livre pertence a ela, e que pode preenchê-lo com atividades que lhe tragam alegria”, explica Katia Jardim, diretora da Escola Moura Jardim, de São Paulo.

Mesmo em famílias onde os pais estão trabalhando em casa, é possível equilibrar atenção e rotina. Combinando horários de convivência e reservando momentos de presença plena, os vínculos familiares se fortalecem. Compartilhar atividades simples, como montar um quebra-cabeça ou cozinhar juntos, mostra à criança que ela é importante, mesmo em meio aos compromissos dos adultos.

O uso da tecnologia também deve ser observado. As telas podem fazer parte do lazer, mas é fundamental que não ocupem todo o tempo disponível. Alternar o uso do celular ou da TV com brincadeiras ao ar livre, leituras prazerosas ou jogos de tabuleiro ajuda a manter o cérebro ativo e o corpo em movimento. Aplicativos educativos, vídeos em outro idioma e plataformas de desenho digital são boas alternativas quando a tela é usada com propósito.

As férias também podem ser um momento importante para cuidar das emoções. Mudanças na rotina escolar às vezes geram inseguranças ou agitação. Por isso, é essencial manter um ambiente afetivo e acolhedor, onde a escuta seja valorizada e os sentimentos tenham espaço para se expressar com naturalidade.

Com leveza, criatividade e atenção ao tempo da criança, as férias podem ser muito mais do que uma pausa nas aulas: tornam-se um período de fortalecimento emocional, crescimento e vínculos verdadeiros. Uma rotina leve não elimina a estrutura — apenas transforma o dia a dia em algo mais humano, saudável e significativo. Para saber mais sobre rotina leve nas férias, visite https://oglobo.globo.com/brasil/noticia/2025/01/14/telas-passeios-regras-menos-rigidas-dez-dicas-para-equilibrar-a-rotina-com-as-criancas-nas-ferias-escolares.ghtml?utm_source=chatgpt.com